quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Cabelos Saudáveis em 10 passos


Em resposta a um pedido, hoje trago-vos mais um post sobre beleza e saúde dos fios de cabelo.

Com o Inverno a querer aparecer mais cedo, os cabelos tendem a ficar mais ressecados e com frizz devido ao vento ou à temperatura da água que utilizamos no banho.

Para vos ajudar, deixo-vos 10 passos a seguir, para ter cabelos saudáveis e bonitos durante todo o ano. Estes conselhos são válido tanto para a estação que se avizinha, como para o tempo mais quente. 
1 - ALIMENTAÇÃO: A base para ter cabelos saudáveis e consequentemente bonitos, começa na alimentação. Deves manter uma alimentação equilibrada dar ao corpo todos os nutrientes que ele necessita, dar preferência aos alimentos saudáveis que sejam ricos em proteínas, fibras e vitaminas. Não esquecer, a água é muito importante para hidratar, pelo menos bebe 1,5 lts por dia.

2 – FACTORES EXTERNOS: De inverno, sabe bem usar a água do chuveiro mais quente, mas o resultado é cabelo e pele mais ressecados. A dica aqui é inevitável, deves deixar a água morna e se possível dar uma chuveirada final com água fria, vai deixar o teu cabelo com mais brilho.

3 - PRODUTOS: Opta sempre por produtos apropriados ao teu tipo de cabelo. O champoo anti-resíduos é também uma boa aposta. Este tipo de champoo, ajuda a retirar as impurezas do cabelo que muitas vezes interferem na vitalidade e no brilho dos fios. Para cabelos normais este produto deve ser usado uma vez por semana.

4 - HIDRATAÇÃO: Usa pelo menos 1 vez por semana uma boa máscara de hidratação para ajudar a revitalização os fios. Deixo a receita para uma mascara caseira, ideal para cabelos ressecados.

Mascara Caseira – O abacate tem uma oleosidade natural, produzindo uma excelente máscara. Junta a um abacate maduro, uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de azeite de oliveira e uma chávena de chá de leite integral. Aplica no cabelo e massaja dez a vinte vezes, mecha a mecha. Depois coloca uma touca térmica e deixa repousar por 30 minutos. No fim do tempo de pausa passa bem o cabelo por água para tirar todos os restos.

5 - HIDRATAÇÃO EXTRA: Diariamente, sofremos agressões nos fios, que podem não ser resolvidas apenas com uma máscara semanal, principalmente se o fio já tiver tendência a ser ressecado. Se este é o teu caso, investe mensalmente numa boa hidratação no teu cabeleireiro.

6 - CABELOS MOLHADOS: Deves evitar dormir com os cabelos molhados, pois estes ficam mais frágeis e quebram facilmente. Outra dica é, não prender o cabelo enquanto este estiver húmido, pois o elástico marca e quebra os fios. Evita também sair com o cabelo molhado para a rua, pois ao secarem acabam por absorver a poluição do ar.
7 - MANUTENÇÃO: Se o teu cabelo passou por algum processo químico como coloração, permanente, alisamento, madeixas, …, não te esqueças de fazer a manutenção. Será necessário redobrar os cuidados para não ficares com o cabelo danificado.

8 - CORTE: O importante aqui não é o corte em si, mas sim de quanto em quanto tempo o fazes. Deves cortar as pontas de 2/ 3 em 2/ 3 meses, esta acção ajuda a dar vida aos cabelos, evitando o ressequimento e as pontas duplas.

9 - PROTECÇÃO SOLAR/ PROTECÇÃO TÉRMICA: É importante proteger os fios tanto dos raios solares, como do calor do secador ou do alisador, assim usa um produto especifico para estas situações.

10 - FINALIZAÇÃO: Existem no mercado diversos produtos finalizadores, para os mais diferentes tipos de cabelo, são exemplo, o leave-in, o sérum,o reparador de pontas, leite hidratante… Investe neles, estes produtos trazem brilho, movimento e vitalidade aos fios de cabelo. Basta escolheres o que mais se adapta a ti.


Espero que tenham gostado.

Beijinhos.

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Quem não gosta de ter uma pele bonita, macia e hidratada? 


Para conseguires um pele perfeita deverás seguir alguns rituais que com certeza irão fazer diferença.

1- Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Diversifica a tua alimentação usando todos os grupos alimentares, mas dando maior ênfase às fibras. Come verduras e frutas com casca, pois estas melhoram o funcionamento do intestino, contribuindo para uma pele mais bonita.

2- Água: Conforme já falado noutros posts, a água é fundamental para manter a pele hidratada. Se não repuseres os líquidos que a pele necessita para eliminar as toxinas e os detritos do organismo, não adianta nada encher a cara de cremes. É recomendável 1,5 a 2 litros de água por dia.

3- Protecção solar: O sol é o maior inimigo da pele bonita e jovem. Para uso diário escolhe um creme com filtro solar adequado ao teu tipo de pele e ao teu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, o FPS15 é ideal. Já para quem trabalha exposto ao sol, e claro dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.

4- Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tónico para a pele, dormir favorece a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.

5- Vícios: Os efeitos negativos do cigarro para a pele são evidentes. O tabaco reduz a oxigenação dos tecidos que por consequência, agravam problemas e provocam inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que podes fazer à tua pele.

6- Limpeza e Esfoliação: Os resíduos a que estamos expostos no dia-a-dia, contaminam a camada de protecção da pele obstruindo poros , e poros obstruídos são o ambiente perfeito para as bactérias.
Lava o rosto diariamente, duas vezes ao dia, com sabonetes específicos para o teu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, pontos negros, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois este acto elimina também as células mortas. Poderás fazê-la pelo menos uma vez por semana.

7- Maquilhagem: Usa sempre produtos de qualidade e de acordo com o teu tipo de pele. Se tiveres pele sensível, usa linhas hipoalergênicas. Maquilhagem de má qualidade pode causar alergias e piorar o estado da pele. Nunca durmas com maquilhagem, usa um desmaquilhante e lava o rosto.

8- Stress: O stress poderá causar rugas na testa e em torno dos olhos. Pode também causar desequilíbrios no nosso organismo, gerando acne.

9- Hidratação: Na hora de escolher o teu hidratante, prefere um específico para teu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, ganha elasticidade e um aspecto macio e suave.

10- Área dos Olhos: A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Usa produtos específicos para esta região. Depois dos 30 anos de idade, deves usar um creme anti idade para evitar a formação de rugas. Tirarás mais partido do teu hidratante se o usares à noite e pela manhã.


Segue todos estes passos para ficares com uma pele deslumbrante.

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Livra-te da Barriga Inchada


Quem já não sentiu o desconforto de ter a barriga inchada?

A barriga inchada é provocada, maioritariamente, pela acumulação de gases, retenção de líquidos e/ ou excesso de gordura.

A alimentação é o principal factor associado a este sintoma, pois alguns alimentos como o feijão, as ervilhas, lentilhas, o grão-de-bico, a soja, o amendoim, a batata-doce, o repolho, a couve-flor, as massas, alfaces, doces, leite, chocolate, o pêssego, a banana, a ameixa, o sumo de maçã, o sumo de pêra e de uva, as carnes de porco e enchidos, estimulam a produção de gases.
Embora estes alimentos provoquem um aumento do volume da barriga, não deverás deixar de os comer, pois eles são fontes de energia, fibras, vitaminas e minerais. Aconselho sim a come-los, mas em quantidades moderadas.

Para te livrares da barriga inchada, deves manter uma dieta equilibrada e mastigar bem os alimentos.
Deves evitar o consumo de alguns alimentos como os fritos, e alimentos ricos em gorduras e açucares.
As bebidas gaseificadas, a cafeína e o álcool são também factores que contribuem para este desconforto
Evita fumar, já que este acto facilita a acumulação de gases no aparelho digestivo.
Dá preferência aos alimentos que não incham a barriga como os espargos, o frango, o coelho, o peru, o peixe e outros alimentos fáceis de digerir como são exemplo as verduras, os legumes e frutas (kiwis e laranjas), principalmente as que têm poder diurético (melancia, pepino, beringela, entre outras), pois evitam que o teu corpo retenha líquidos, indispensável para que a barriga fique lisa.
Bebe pelo menos 1,5 lts de água, diariamente, pois os líquidos são muito importantes para o correcto funcionamento dos intestinos.
Na lista dos alimentos que podes e deves consumir estão também, os iogurtes, principalmente os que contém bífidos, os chás e os sumos sem gás e sem açúcar.

A prática de exercício físico é também muito importante para quem deseja perder aquele indesejável pneusinho. Pratica exercício pelo menos 2 a 3 vezes por semana, além de ajudar a perder gordura o exercício físico é o aliado para eliminar aquela barriguinha.
Se incluíres exercícios abdominais, fica a saber que estes deverão ser feitos em três séries de 20 ou 30 repetições no máximo.

Existem no mercado, alguns cremes que ajudam a diminuir alguns centímetros na área abdominal.
A massagem é também uma grande ajuda para quem quer eliminar algumas gordurinhas acumuladas nesta zona, além de existirem massagens que auxiliam na prisão de ventre e ajudam a desinchar.

Até conseguires ter aquela barriga de sonho poderás entretanto disfarça-la. Para disfarçar o inchaço da barriga, o ideal será utilizares camisolas intermédias em forma de trapézio, nem muito justas nem muito largas, para dar a ideia de barriga lisa.

Segue já estes conselhos e desfruta de uma barriga lisa e tonificada.

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Axilas escuras

Se, és daquelas mulheres que tem problemas em levantar os braços para que ninguém se aperceba que tens axilas escuras, fica já a saber qual a solução para esta constante preocupação.

As axilas escuras são um problema mais comum nas mulheres morenas ou negras, não querendo dizer que as pessoas de pele clara não sofrem deste “mal”, causado pela melanina, presente na camada da pele.



Devido às axilas serem uma zona sensível e a depilarmos esta área com frequencia, esta zona tem tendência a ficar mais escurecida. Além destes motivos, existem ainda outros factores que podem levar ao escurecimento das axilas, como são exemplo das alergias, alterações hormonais, o uso constante de desodorizantes com álcool, a quantidade de suor libertada, o excesso de peso, métodos de depilação, e.t.c.
Por vezes, surgem também bolinhas vermelhas, irritação, comichão, pelos encravados e raramente aparecem pequenos nódulos (caroços) que causam dor e nos deixam preocupadas. Todas estas situações são causadas pelo mesmos motivos acima mencionados.

Em qualquer dos casos, podes consultar um dermatologista que depois de analisar a tua situação, te indicará a melhor solução ou o melhor tratamento para o teu caso.

Tratamentos para clarear as axilas.
Peeling
É o tratamento mais eficaz, mas também o mais agressivo. Passa pela aplicação de uma substância ácida para queimar superficialmente a pele o que provocará uma descamação e consequentemente a remoção da pigmentação total ou parcial da pele. Sentirás um ardor que desaparecerá em alguns minutos. Se tens as axilas muito escuras este não é o tratamento mais indicado para ti.



Luz Pulsada – O chamado Laser
A luz pulsada emite raios luminosos na pele que ajudam a diminuir a pigmentação excessiva do local desejado. Os raios são absorvidos pela melanina e destróem esse pigmento. Neste tratamento poderás também sentir um ardor que desaparecerá em minutos. É um tratamento com bons resultados na remoção dos pelos deixando a pele lisinha e suave, longe das agressões dos tradicionais métodos de depilação.



Cremes clareadores:
Actualmente existem no mercado, algumas marcas de desodorizantes que ajudam a reverter este problema. Esta é a solução mais barata mas também a mais demorada. Só com o uso diário e ao fim de algum tempo é que poderás ver alguns resultados. Procura estes desodorizantes no hipermercado mais proximo, e escolhe o que mais se adapta a ti.


Dicas caseiras que ajudam no processo de clareamento das axilas.
- Hidrata sempre a pele;
- Usa desodorizantes sem álcool;
- Após a depilação não apliques o desodorizante para não irritar a pele;
- Não depiles as axilas todos os dias.


Receita caseira para clarear a pele das axilas e virilhas:
Ingredientes:
1 colher de sopa de aveia;
1 colher de sopa de maisena;
1 colher de sopa mel;
1 xícara de chá de leite de soja.

Preparação:
Junta todos os ingredientes numa panela e leve ao lume até engrossar.
Deixa arrefecer para não queimar a pele na aplicação.
Aplica a mistura na região escura (axila ou virilha) e deixa actuar entre 10 a 15 minutos Retira e aplica um creme hidratante.
Podes fazer esta aplicação até três vezes por semana para obter o efeito clareador desejado.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

10 Mandamentos Para Um corpo Mais Bonito

Não só no Verão como em qualquer época do ano, gostamos de nos sentir bem com o seu corpo.
Assim, para te conseguires manter em plena forma durante 365 dias, é importante manteres o equilíbrio alimentar durante todo o ano.

Fica já a conhecer quais os 10 mandamentos para conseguires um corpo bonito durante todo o ano.



1º Menos gorduras tu comerás
Diz não aos óleos e às manteigas, evite os pratos com molhos, os enchidos e os bolos. Dá preferência aos peixes ricos em ácidos gordos essenciais. 

2º Do açúcar tu desconfiarás
Evita os bolos, os doces e outras guloseimas. Dá preferência à frutose (o açúcar dos frutos) e aos adoçantes.
 
3º Frutos e legumes tu saborearás
Os frutos e os legumes são pouco calóricos. Contêm vitaminas e fibras indispensáveis ao equilíbrio do corpo. Pondera também as algas alimentares, ricas em minerais e em fibras para ter mais vitalidade. 

4º Boas proteínas tu escolherás
As proteínas são indispensáveis ao funcionamento das células. As aves e os lacticínios são bons aliados do adelgaçamento. Mas são os peixes e os crustáceos que devem ser a base do teu regime alimentar. 

5º Das féculas te servirás
Cereais, pão escuro, batatas e legumes secos devem representar a maior parte da tua fonte de calorias. No entanto, é importante não misturá-lo com matérias gordas. 

6º De manhã muita energia te darás
Após uma noite de sono o corpo necessita de recuperar. Lacticínios, cereais e frutos são a garantia de um dia activo. 

7º Não petiscarás
Em vez de um bolo, opta por uma peça de fruta ou um iogurte. 

8º Água tu beberás
Beber cerca de um litro e meio de água por dia é necessário. Refrigerantes e álcool bebem-se apenas em situações excepcionais. Privilegia a água mineral e as infusões. 

9º Todos os dias te mexerás
Uma actividade física, ainda que ligeira, permite perder algumas calorias. Assim, não digas não a uma hora de caminhada diária. 

10º No teu prazer tu pensarás
Os benefícios da massagem e da talassoterapia são bem conhecidos. Graças a numerosos produtos que hoje em dia estão disponíveis, conseguirás uma ajuda para manter a forma e a elegância natural.

terça-feira, 23 de agosto de 2011

O Meu Primeiro Selinho


Olá a todas,

Hoje recebi o meu primeiro selinho por parte da Vitória.
Vitória, obrigada. Ainda bem que gostas do meu blog.
Um beijinho enorme para ti.

 Selo oferecido pela Vitória
Regras: Indicar 10 blogs para presentear com esse mimo:



Decidi presentear estes blogs, em forma de agradecimento a todos os comentários que têm deixado nos meus posts. Obrigada a todas.

Beijinhos.

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Vencer a Inimiga Celulite

Olá,

Hoje venho apresentar-vos algumas dicas relacionadas com a inimiga celulite.
Com a adaptação de alguns hábitos de vida saudáveis, e com alguma força de vontade à mistura, verás que consegues vencer aqueles horrorosos buraquinhos que se instalam no nosso corpo.

O que é a celulite?
A celulite é se não a pior, uma das piores inimigas das mulheres. Este problema afecta cerca de 80% das mulheres, é um problema cada vez mais emergente, devido especialmente aos estilos de vida sedentários e ao stress a que muitas mulheres se sujeitam diariamente. Este problema é causado por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso. A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxas, abdômen, nuca e braços.




Dicas para reduzir celulite
- Faz uma dieta desintoxicante, onde deves incluir muitas frutas frescas, verduras e legumes.
- Deixa de tomar chá preto, mate, café e álcool.
- Evita alimentos enlatados, que contém muitos conservantes.
- Cuidado com as substâncias alimentares retentoras de água, como é o exemplo do sódio, do sal, alimentos processados e molhos.
- Prefere iogurtes e queijos que possuam teor de lactose diminuído.
- Reduz ao consumo de gorduras, estas contribuem para o aumento de células do tecido adiposo e consequentemente ao aumento de peso.
- Praticar exercícios regularmente.
- Consome alimentos menos calóricos e mais ricos em vitaminas, como fibras e minerais, que ajudam a manter a pele mais saudável e tonificada.
- Bebe no mínimo, dois litros de água por dia para hidratar o corpo, este procedimento ajuda na eliminação de toxinas.
- Faz várias refeições ao dia em pequenas porções mastigando bem os alimentos.


Dicas para evitar a Celulite
- Deves consumir fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras.
- Substitui os fritos por grelhados, assados ou cozidos.
- Evita alimentos ou preparados gordurosos, como feijoada, pizzas, queijos gordos, pães e bolachas recheadas, chantilly, biscoitos amanteigados e gelados.
- Consome alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas.
- Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
- Se tiveres vontade de comer um doce, dá preferência a uma barra de cereais.
- Evita colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.
- Prefere alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha de água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais, entre outros.
- Não adiciones muito sal durante a preparação dos alimentos.
- Evita refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias e não possuem qualquer valor nutritivo, dá preferência aos sumos naturais ou água.
- Realiza exercícios como caminhadas, bicicleta ou natação pelo menos três vezes por semana.

Espero que tenham gostado.

Beijinhos.

domingo, 21 de agosto de 2011

20 Dicas Para Ter Unhas Bonitas e Saudáveis

Como ter unhas bonitas e saudáveis ?

Para conseguires umas unhas bonitas e saudáveis, daquelas que metem inveja a qualquer mulher, não é necessário um grande esforço.
Basta teres alguns cuidados básicos, e vais ver que logo consegues umas unhas deslumbrantes.

1 - As unhas fracas e quebradiças são causa, geralmente, de falta de vitaminas A, C, E e minerais como zinco, ferro e cálcio, assim procura equilibrar a tua dieta alimentar.
2 – Coloca diariamente um creme hidratante, aproveitando para massajar as unhas com movimentos circulares.
3 – Uma vez por semana, mergulha as unhas em azeite morno por um período de 30 minutos.
4 - Massagem nas mãos activa a circulação e favorece também o crescimento das unhas.
5 - Bebe água em quantidade suficiente para ficar hidratada, as unhas precisam de hidratação como qualquer outra parte do corpo. Elas também podem ficar ressecadas e quebradiças com a falta de água.
6 - Evita usar as unhas como ferramenta. Elas não foram feitas para abrir embalagens, raspar ou qualquer outra actividade deste género.
7 - Usa luvas sempre que colocares as unhas submersas em água ou em contacto com detergentes, ou outros produtos químicos.
8 - Deixar as unhas pintadas por mais de cinco dias pode enfraquecê-las. Quando o esmalte começa a descascar é hora de retirá-lo, aproveita a altura para te dedicares à hidratação da área.
9 - Usa acetona só uma vez por semana. Este tipo de produto, quando usados em excesso, resseca as unhas deixando-as frágeis e quebradiças. É recomendada a utilização de removedor de esmaltes em vez de acetona, pois geralmente é mais suave e não resseca tanto as unhas.
10 - Convém dares um intervalo de pelo menos uma semana entre a aplicação de vernizes, pois as unhas  também precisam de respirar.
11 - Deves manter todos os instrumentos (espátula, alicates, limas) limpos e desinfectados. Se fores a uma manicura, verifica se ela desinfecta o material após cada cliente.
12 - Não tentes reaproveitar esmaltes ressecados utilizando solventes, pois eles modificam a sua composição química, comprometendo a qualidade do produto, ou seja, até podes utilizá-lo, porém haverá alterações na textura, além de descascar mais rápido.
13 - Quanto às cutículas, o ideal é retirar só o excesso, pois elas formam uma barreira protectora contra a invasão de micro organismos causadores de doenças. Começa por aplicar um creme específico para as amolecer e em seguida empurra-as com a espátula, retira somente o excesso de pele que sobra com a ajuda de um alicate, mas sem eliminar toda a cutícula. A cutícula protege as unhas contra fungos e bactérias, por isso, é um erro retirá-la totalmente. O correto é amolecê-la, empurrá-la com a espátula e somente remover o excesso.
14 - As unhas dos pés devem ser lixadas em formato quadrado, para evitar que encravem. Nas mãos, lima-as em formato quadrado ou o redondinho, é uma questão de gosto.Unhas em formato pontudo, podem quebrar com mais facilidade. O formato ovalizado é ideal para unhas fracas, porque quebra com menos facilidade.
15 - Uma vez por mês, lixe também a superfície das unhas, com a parte mais fina da lixa, para retirar as impurezas e as células mortas.
16 - Antes de passares o esmalte, usa sempre uma base fortalecedora.
17 - Um truque para a tua unha parecer mais comprida, é deixar uma faixa bem fininha sem pintar nas laterais da unha, mas cuidado para não ficar com ar de desleixo.
18 - Para o esmalte durar mais tempo, a dica é passar a ponta do dedo sobre a parte limada da unha, logo depois que ela for pintada. Isso ajuda a retirar o excesso de esmalte, o culpado pelas pontas das unhas descascarem rápido. Já para evitares as bolhas, faz as unhas em um local arejado, e a uma temperatura confortável.
19 - Para o esmalte secar mais rápido, em primeiro lugar evita o excesso de esmalte, limpando bem o pincel na borda do frasco antes de aplicá-lo nas unhas, e em segundo lugar mergulhar as mãos em água bem gelada pode ajudar. Podes também usar um óleo secante logo depois de acabar de pintar.
20 - Muitas pessoas tem dúvidas se a cor utilizada nas mãos tem que ser as mesma utilizada nos pés, isto depende do estilo de cada um. Se fores mais ousada, opta por pintar as unhas das mão com um tom bem forte e deixar as dos pés bem mais discretas, ou vice-versa.

Beijinhos.

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Cabelos Inverno 2011

E porque o tempo frio não tarda em chegar, hoje venho-vos falar sobre as tendências para cabelos na estação Outono/ Inverno 2011.
Se já começastes a dar uma vista de olhos nas novas colecções de roupa, sapatos e acessórios para este Inverno, agora é a vez de começares à procura do teu novo visual, pois para iniciar a nova estação com tudo, nada melhor que renovares o teu look.

No inverno de 2011, as mudanças são simples.

Cortes:
Os cabelos do inverno 2011, terão uma aparência natural, com madeixas mais elaboradas, assimétricas ou repicadas e com muito volume. Os comprimentos vão variar e as franjas serão mais curtas ou então um franjão ao lado.
A grande aposta é em cortes pela altura dos ombros, retos e sem franjas. Não tão curtos quanto o corte de cabelo usado na década de 1920 (o Bob), onde os cabelos iam até a altura do queixo.
Celebridades como Jennifer Aniston e Jessica Alba já aderiram a nova moda.

Cabelos despontados também serão vistos por ai. 
Nada de ficares com aquela aparência de quem acabou de sair do cabeleireiro, com o cabelo todo perfeitinho. Aposta nos cortes que dão um pouco mais de volume.
Cabelos naturais serão o forte nesse inverno. Deixa de lado a chapinha e a escova progressiva, deixa o teu cabelo cacheado, ondulado, crespo, nada daquele liso artificial. 

Queres continuar com a franja? Aposta então em cortes mais simétricos, franjas laterais tipo “franjão” e modelos repicados.
Cabelos compridos ainda podem ser usados mas sempre com grande volume e com pontas desencontradas.

Cores:
Para quem gosta de andar a par das tendências de coloração de cabelo, saibam que no inverno 2011, o vermelho vem com tudo, mas devemos saber que este é um tom muito difícil de tratar, requer muita dedicação para se conseguir manter a cor desejada.
Os tons acobreados podem ser usados para a conquista de um estilo mais romântico e combinam na perfeição com as mulheres de pele clarinha. Já os tons mais escuros (chocolate / marrom avermelhado) passam a imagem de uma mulher mais elegante e sexy. 

Outro tom para nos inspirar nesse inverno é o marrom. É um tom que ajuda a dar luz natural ao rosto. Aposta nos marrons nudes ou nos acobreados. Aposta também nas mechas com pouco contraste ao tom do cabelo.
Os loiros também vão arrasar neste inverno. Nessa estação o loiro vem com várias tonalidades diferentes para não cair de moda.
Para quem gosta de um tom mais natural, aposte no loiro dourado com luzes finas, mechas ou reflexos. Os tons acinzentados, champanhe e claríssimos também irão estar em grande. 











Neste Inverno escolhe o tom que combina mais com a tua personalidade, pois o importante é que estejas de bem contigo mesma.
Agora é só escolher o corte e a cor que mais combina contigo, e marcar o horário no cabeleireiro habitual.

Beijinhos.

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Diz Não Aos Pêlos

E porque também faz parte de um ritual de beleza, hoje decidi falar sobre depilação e epilação.
Se antigamente o problema da depilação era resolvido com a lâmina do pai, do marido ou de alguém lá de casa, hoje em dia as mulheres levam este assunto muito mais a sério.
O tipo de pele e de pêlo, e a frequência com que nos depilamos ou epilamos poderá influenciar bastante na hora de escolher o melhor método para nos livrarmos dos indesejáveis pêlos.
Fica já a saber qual é o método que mais se apropria ao teu corpo.


Depilação/ Epilação temporária

Lâmina

Tens um convite para sair, a oportunidade que esperavas para usar aquele vestido novo que comprastes? Ups....!!!! mas existe um problema, não fizestes a depilação...
Nestes momentos, a tentação de recorrer à lâmina é quase inevitável. E é sem dúvida o processo mais rápido, mas isso não o torna o mais eficaz. Ao fim de poucos dias, terás os pêlos de volta e ainda por cima com um aspecto mais forte e cor mais escura.
Se tiveres que usar este método ou se o usas habitualmente, escolhe uma lâmina desenvolvida especialmente para depilação feminina(ressecam menos a pele) e aplica sempre um gel ou espuma para este efeito, a fim de prevenir cortes ou outros problemas na pele. Muda de lâmina com frequência, para evitar infecções e aplica sempre um creme no final.

Creme depilatório
depilação com creme
Existem muitos cremes no mercado para este efeito. O melhor é experimentar vários para comparar e perceber qual é o mais indicado. Na primeira vez que o usares, aplica o creme numa zona reduzida, para te certificares que não vai causar nenhuma alergia ou irritação na pele. É que alguns desses cremes têm produtos que podem se tornar um pouco agressivos, sobretudo para peles muito sensíveis.
Este método é possivelmente o menos doloroso, pois as substâncias químicas presentes nestes cremes enfraquecem o pêlo de forma a facilitar a sua remoção. É importante que você leias e respeites as instruções de aplicação do produto. Este método tem os meios efeitos indesejáveis que a lâmina, o pelo cresce rápido e mais forte, embora este método não seja tão agressivo para a pele.

Epiladora eléctrica
Depiladoras
Este método pode facilitar a tua vida em alguns aspectos. Basta comprar o aparelho para te epilares quando quiseres e sem hora marcada nem tempo de espera. Podes levá-la contigo para férias e fins de semana.
A epilação é mais duradoura do que com a lâmina e com o creme, mas as primeiras epilações são dolorosas. Após algumas sessões estarás habituada à sensação. Este tipo de epilação não costuma resultar muito bem nas áreas mais sensíveis, como as virilhas ou axilas.

Cera

Se procuras um método que combine a eficácia e o preço, então este parece ser o mais indicado. Os pêlos demoram mais tempo a crescer e, se usada continuamente, enfraquecem. O único ponto negativo é que os pêlos não podem estar muito pequenos, caso contrário, a cera não consegue removê-los. Convém a epilação ser realizada por uma pessoa experiente. A inexperiência é o suficiente para tornar o processo bem doloroso e menos eficaz. A cera quente consegue melhores resultados, porque o calor provoca a dilatação dos poros, o que torna a remoção dos pêlos mais fácil.


Epilação definitiva:

Laser e electrocoagulação

Quem optar por este tipo de epilação, já deverá contar que vai sair caro. Mas por outro lado se calcularmos quanto é que vamos gastar em depilações e epilações ao longo da vida, concluímos que até podemos poupar algum dinheiro. Estes dois processos de epilação concretizam o sonho de quem se quer ver livre dos pêlos para sempre. Mas o fato de serem métodos definitivos, não significa que resolvam o problema de um dia para o outro...
A epilação com laser deve ser sempre realizada por um técnico experiente ou algum médico e requer alguns cuidados antes de iniciar o tratamento.
O laser provoca uma espécie de queimadura na pele, semelhante a uma queimadura solar, que costuma desaparecer, passados dois ou três dias. O tratamento é repetido, pelo menos por mais 5 sessões, com um espaço de cerca de 2 meses entre elas. Os preços variam muito, de acordo com as áreas que se pretende epilar. A pele deve estar no seu tom natural, porque a pele bronzeada não reage bem ao tratamento a laser.
A epilação eléctrica, ou electrocoagulação, só costuma ser aplicada em superfícies pequenas tipo o buço e as virilhas. Neste método, introduz-se uma pequena agulha no folículo do pêlo que, através de repetidos tratamentos, destrói a fonte de sua alimentação.


Epilação e depilação nas zonas mais sensíveis.
As áreas mais sensíveis, de acesso difícil ou com características especiais, como o buço, braços, sobrancelhas e virilhas, requerem outro tipo de cuidados...

Pinça
 Normalmente é usada para retocar a linha das sobrancelhas e outros pêlos que surgem nos locais mais inesperados. Tenta arrancar o pêlo e não cortá-lo. Antes de cada utilização da pinça deves desinfectá-la, assim como deverás desinfectar também a área que vai ser epilada. No final, não se esqueça de hidratar a pele.

Epilação com Fio
Esta técnica é recente na Europa. Em termos práticos este método de epilação consiste num processo que exige não apenas conhecimentos próprios como uma boa agilidade com uma linha, pois é a eficácia do corte que torna positivos os resultados deste método. É possível utilizar este método em toda a cara, nuca, testa, bochechas, queixo ou pescoço, além dos seios, axilas, barriga e virilhas, não tendo assim nenhuma limitação, inversamente a outras formas de depilação.

Descoloração
 Esta opção apenas "disfarçá", não remove os pelos. Podes aplicar este método em áreas, como o buço, os braços e a barriga. Podes comprar o produto descolorante em farmácias e hipermercados
Com a descoloração, os pêlos não deixam de existir, mas se tornam menos visíveis.


Depois de qualquer tipo de depilação, independentemente do método que usares, no final deves aplicar sempre um creme hidratante.

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Rituais de Beleza das Divas

Queres conhecer quais os rituais de beleza, que as nossas celebridades preferidas, seguem?
A herança genética ajuda muito, mas não é suficiente para garantir a beleza de uma diva.
Fica assim a conhecer as dicas de algumas das famosas mais desejadas e invejadas.



Jessica Alba: Para teres a pele do rosto como a da Jessica Alba, usa e abusa das máscaras faciais para deixar a pele do rosto bem macia. Uma sugestão, são as máscaras de gel, elaboradas a partir de frutas, chás ou plantas, que têm versões para cada um dos diferentes tipos de pele. Utiliza loções hidratantes e bebe muita água para garantir a hidratação profunda.


Megan Fox: Para conseguires um olhar sedutor como o da actriz Megan Fox, aplica nas pálpebras dos olhos rodelas de pepino e cenoura recém tirados do frigorífico, a fim de tirar o aspecto de cansaço dos olhos. Uma alternativa à cenoura ou pepino, é usar gaze molhada com água ou chá bem frio.


Julia Roberts: Diz que o seu segredo para ter umas mão e pés de princesa consiste em juntar um pouco de azeite em um recipiente com água morna e esfregar as mãos e/ ou os pés com este preparado, cobrindo-os depois com filme plástico, durante algumas horas.


Catherine Zeta Jones.: A actriz afirma que para manter o sorriso branco e lindo, tem o seguinte ritual, com a ajuda de um algodão passa nos dentes um creme dental feito a partir de 3 a 6 morangos amassados, deixando agir durante 5 a 10 minutos, após o tempo de espera retira o preparado e lava os dentes com pasta branqueadora.


Angelina Jolie: é conhecida por ter uma das bocas mais atraentes do cinema. Para teres lábios sensuais como os dela, protege-os com batons ou manteiga de cacau. A esfoliação também é importante. Para isso, utilize uma escova de dentes macia. Faz movimentos horizontais, com suavidade, para eliminar as células mortas.


Vitória Beckham: para conseguires uns braços fortes como os da Victoria Beckham, faz diariamente 3 séries de 15 flexões. Vais ver que consegues uns braços mais belos e fortes em três tempos.


Eva Longoria: Esta actriz tem orgulho dos seus pés. Um bom tratamento é mergulhá-los em uma bacia de água quente com sabão suave por 10 minutos. Com a ajuda de uma pedra-pomes elimina calos e asperezas, a seguir usa uma máscara esfoliante para acabar com as impurezas. No fim não te esqueças de passar creme hidratante.


As Angel Victoria Secret's: para conseguires uma barriguinha como a das Angels da Victoria Secret's, é preciso fazeres exercícios abdominais, frontais e laterais, pelo menos dez minutos por dia. Os resultados são visíveis em um mês. Tudo isso, terá de ser aliado a uma boa alimentação e a massagens na zona abdominal, já que as massagens também contribuem para ter um abdómen mais firme.


Jennifer Lopez: Tem um bumbum que rouba todas as atenções. Para manter os glúteos firmes, um dos melhores exercícios é caminhar, com passos rápidos, uma hora por dia. Subir e descer escadas também ajuda, assim como uma dieta equilibrada. Hidrate bem a região com cremes e bebendo muita água. É importante também fazer massagem reafirmante nesta zona.


Cameron Dias: O pior inimigo de pernas lindas, como por exemplo, as de Cameron Diaz é a celulite. Para evitá-la, bebe muita água, come pouco sal e faz muito exercícios. Outra dica é tomar banho de água fria. A depilação definitiva é uma opção para deixar as pernas sempre bonitas.


Scarlett Johansson e Salma Hayek: Estas meninas fazem toda a diferença na hora de usar um decote. Para cuidar da região, é preciso hidratar e esfoliar o pescoço, o peito e os ombros diariamente. Também há uma sugestão de exercício, fazer flexões apoiada na parede, de pé, sem mexer pernas nem joelhos, apenas os cotovelos e os braços.


Heidi Klum: Para conseguires um cabelo bem hidratado como o da modelo Heidi Klum. é necessário o uso de produtos próprios. Para o brilho e suavidade opta por um champô rico em óleos orgânicos e pantenol (ou ácido pantotênico, conhecido por sua função hidratante). Mas, se o objectivo é dar força e volume, lava o cabelo com um champô neutro, rico em agentes energizantes. Nunca te esqueças, uma vez por semana usa uma boa máscara e dá ao teu cabelo, toda a atenção que ele necessita.

Conseguistes agarrar todas as dicas?

Beijinhos.

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Beleza de Um Sorriso

E porque o nosso sorriso funciona como um dos nossos principais cartões de visita,  venho hoje apresentar-vos algumas dicas para manter os nossos dentes bonitos e saudáveis. Um sorriso mais bonito e mais saudável, com certeza trarão impacto nas nossas relações pessoais e profissionais.
Assim, existem alguns cuidados diários que deverás seguir à risca para conseguir ter uns dentes brancos e sadios.
Em primeiro lugar é importante escolheres uma escova,  uma pasta dentífrica e um fio dentário correcto.
Em segundo, os dentes devem ser escovados após qualquer refeição, ao acordar e antes de dormir.
Terceiro, deves usar fio dental regularmente, uma vez que a escova não alcança as ameias interdentais. Usado criteriosamente uma vez ao dia, é o suficiente. O horário mais recomendado para utilizares o fio dental é antes de dormir, mas pode ser usado no horário que achares mais adequado.
Por último e muito importante, nunca esquecer de fazer uma visita regular ao dentista, que deverá ser a cada 6 meses.
Um sorriso branco é sempre mais agradável do que um sorriso amarelado.  A fim de conseguires uns dentes mais brancos, deverás ter cuidado no consumo de algumas bebidas e de alguns alimentos, como é o exemplo do café, chã preto, refrigerantes, vinho, sumo de uva e alimentos com corantes alimentares em demasia. O tabaco é outro dos factores prejudiciais ao aparecimento de manchas e ao escurecimento dos dentes.
As manchas podem também ser provocadas por outro factores como o uso de alguns antibióticos (tetracicilinas) que por norma estão contra-indicadas especialmente durante os três primeiros anos de vida.
Existem alguns tratamentos para branquear os dentes que podem ser feitos em casa ou em consultórios médicos, mas que são um pouco dispendiosos.

Ficam aqui algum truques caseiros que podemos fazer em casa.
Não posso garantir que todos eles sejam adequados ou que branqueiem os dentes, pois o único que experimentei foi o dos morangos e que realmente deixou os dentes um pouco mais claros e brilhantes.
- Escovar os dentes com pasta de morangos moídos;
- Escovar os dentes com sal;
- Passar leite de magnésio, ou bicarbonato dissolvido em água,  nos dentes com algodão;
- Mastigar, esfregar e/ ou escovar os dentes com folhas de goiabeira ou sálvia;
- Mastigar folhas de salsa todos os dias (também ajuda a evitar o mau hálito).


Beijinhos.

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Cabelos de Sonho

A saúde dos fios de cabelo está directamente relacionada com a nossa saúde.
A alimentação adequada é a grande chave para manter os fios bonitos e saudáveis.
Existem outros factores que deveremos tomar em atenção para manter os nossos cabelos fortes, brilhantes e saudáveis.
 Factores como o sol, a poluição, a água quente, o ar condicionado e a falta de tempo, podem deixar os fios com má aparência, que por certo nos levarão a procurar tratamentos específicos para hidratar o nosso cabelo.
Assim vou deixar aqui alguns conselhos para que consigas manter os teus cabelos saudáveis e com resultados verdadeiramente deslumbrantes.

Conselhos a seguir em casa:
Usa sempre champô e condicionador adequado ao teu tipo de cabelo (oleoso, normal, seco, misto, pintado);
Não uses champô demais nem o coloques diretamente sobre a cabeça. Espalha-o nas mãos e só depois nos fios de cabelo e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos e nunca com as unhas;
Enxagua bem os cabelos a fim de retirar o excesso de champô e condicionador;
Usa um champô anti-resíduos uma vez por semana, este produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios e que roubam o brilho ao nosso cabelo;
Nunca tomes banho com a água demasiado quente, pois ela abre as cutículas do fio e se puderes, dá a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos;
Depois de lavar os cabelos, utiliza um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes;
Antes de usar o secador retira o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios e depois ao trabalhar com o secador deixa-o a uns 15 centímetros dos fios, na temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços;
Evita a exposição ao ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural;
Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplica também algumas gotinhas de silicone que ajudam a selar as pontas duplas;
Evita passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos;
A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios., procura comer alimentos ricos em proteínas, pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;
Protege os cabelos do sol, usando um chapéu.

Conselhos Alimentares:
Para o cabelo fraco, fino, sem vida, quebradiço, ressecado e com pouco crescimento, ou que para de crescer sempre no mesmo comprimento, aposta no uso de aminoácidos e proteínas que estão presentes em carnes, leite e/ ou derivados, ovos e grãos. Inclui na tua alimentação nozes, castanhas e ostras que além de auxiliarem no fortalecimento ajudam no crescimento.
Para cabelos que crescem pouco e que têm tendência a ser oleosos, inviste no uso de zinco que se encontra presente em carnes, gérmen de trigo, levedura de cerveja, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça. Os grãos de linhaça ajudam também a melhorar a aparência dos fios.
A queda e fraqueza dos cabelos, estão associadas à deficiência de ferro e de proteínas, que podem ser causadas por dietas rigorosas. Estes problemas capilares podem ser combatidos com fígado, amêndoas, uvas passas, feijão, lentilha, gérmen de trigo e folhas escuras.
Por fim, para diminuir à calvice e auxiliar no tratamento de alguns tipos de anemia não deixe faltar na tua alimentação:
Complexo B, presente na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;
Vitamina C, presente na acerola, goiaba, couve, brócolos, pimento verde, espinafre, laranja e morango;
Vitamina E, encontrada no óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoins.

Resolvido o problema da alimentação inadequada e dados alguns conselhos para seguires em casa, podemos presentear os nossos cabelos com momentos de prazer e profunda hidratação.

Massagem Capilar:
Pelo menos uma vez por semana, durante 15 minutos faz uma massagem capilar, que para além de bastante relaxante e ser preciosa no alivio do stress, vai deixar os teus cabelos cheios de vida e ajudar a resolver alguns problemas, como por exemplo, a queda de cabelos, a caspa e a seborréia.
Massagem para o cabelo crescerEste tipo de massagens faz com que o cabelo cresça com mais vitalidade, força e beleza. 
Para fazeres esta massagem em casa deverás seguir os seguintes passos:
1 - Com a ponta dos dedos massaja todo o couro cabelo de forma a sentir a raiz do cabelo, poderás usar um óleo próprio para activar o crescimento;
2 - Na mesma com a ponta dos dedos, fricciona pontos na cabeça continuamente, isto faz com que a circulação de sangue aumente na região da cabeça, fortalecendo o couro cabeludo e consequentemente os fios;
3 - Pega em mechas pequenas de cabelo e bem junto à raiz, dá puxões suaves, este movimento é bom para auxiliar o crescimento dos cabelos e também para combater a caspa e a seborréia.

sábado, 13 de agosto de 2011

Prazer dos Pés à Cabeça

Trago-vos um hoje um tratamento bastante usado em spa's, que além de nos trazer vários benefícios à saúde e nos deixar num estado de relaxamento total, nos envolve num prazer único, para desfrutar desde os pés até à cabeça.
Passo a explicar. O envolvimento corporal é um tratamento que, tal como o seu próprio nome indica, consiste em envolver o corpo em diferentes substâncias terapêuticas, que variam de acordo com o resultado final que se pretende.

Exemplos: 
- Argila ou lama, são ideias para livrar o corpo de toxinas; 
- Cremes hidratantes ricos, servem para suavizar e hidratar profundamente a pele;
- Chocolate (o meu preferido), para hidratar, suavizar, combater celulite, funciona como anti-rugas e tonifica a pele;
- Vinho, utilizado para hidratar, é também um perfeito anti-oxidante;
- Café, é adelgaçante e elimina a retenção de líquidos;
- Mel, utilizado como anti-oxidante, hidratante e calmante;
- Algas, é óptimo para reduzir o cansaço e reafirmar o corpo.


Este tratamento é aplicado sobre uma marquesa de estética, estando o cliente semi nú, deitado sobre um lençol, toalha ou até uma capa que irá envolver o corpo após a aplicação da substância pretendida. 
A substância é aplicada manualmente ou com a ajuda de uma espátula ou pincel, dos pés até ao pescoço, através de movimentos relaxantes. A actuação da máscara deverá durar 20 minutos. No final do tempo de repouso, o cliente é encaminhado para um duche, ou são passadas toalhas húmidas no corpo a fim de retirar a máscara corporal, terminando o tratamento com a aplicação de um creme hidratante em todo o corpo.

Os principais benefícios deste tratamento são:
- Devolve à pele o seu aspeto saudável, promovendo a hidratação máxima e deixando a acetinada;
- Acção drenante, diminuição da retenção de líquidos, expulsão das toxinas do organismo e desintoxicação;
- Alívio de pernas cansadas e/ ou pesadas;
- Maior definição da silhueta e perda de alguns centímetros;
- Tonificação da pele;
- Prepara o corpo para o Verão, contribuindo para a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme;
- Anti-fadiga, reenergizante, anti-stess e relaxamento total;
- Melhoramento da circulação sanguínea, sistema linfático, metabólico;
- Melhoramento do funcionamento do sistema linfático;
- Melhoramento do funcionamento do sistema metabólico.

Estes tratamentos além de fazerem maravilhas por nós, deixam-nos num estado de metamorfose de corpo e espírito.

Espero que tenham gostado do tema de hoje.

Beijinhos.

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Perder Alguns Centimetros Sem Esforço


Hoje venho falar sobre um tema, que interessa a todas as mulheres que se preocupam em manter o corpo em boa forma. Quem não gostaria de perder alguns centímetros, reduzir celulite, ou modelar o corpo e ao mesmo tempo poder aproveitar uma boa massagem e uma pausa super relaxante?
É possivel, existem três tipos de massagem com finalidades idênticas, eliminar alguns centímetros, ajudar no combate à celulite, eliminar gorduras localizadas e modelar o corpo.
Embora tenham finalidades parecidas, são três massagens totalmente diferentes, que deves conhecer a fim de poderes escolher o método que mais te agrada e assim, poderes curtir uma boa massagem, um momento relaxante e ao mesmo tempo eliminar as inconvenientes gordurinhas e reduzir a indesejável casca de laranja.


Os tipos de massagem que podes fazer para estas finalidades são:


Massagem Modeladora
Tem como objectivo desenhar as curvas do corpo, a técnica é semelhante à da drenagem linfática, mas aqui o toque é realizado com mais vigor e em todo o corpo. Na massagem modeladora o profissional pressiona os pontos da celulite e de acúmulos de gordura, suavizando assim a celulite e reduzindo a gordura. Essa massagem é um pouco mais dolorida que a drenagem, mas nada que seja insuportável.

Massagem Redutora
É uma técnica que consiste em movimentos deslizantes e amassamentos profundos em ritmo acelerado. Semelhante à massagem modeladora a vantagem da redutora é que ela é aplicada somente em áreas específicas, como o culote e o abdômen. Assim como a massagem modeladora causa uma pequena dor.

Drenagem Linfática
Consiste numa técnica manual feita com movimentos rítmicos e delicados. O seu objetivo é eliminar as toxinas do organismo, eliminando também o inchaço, a retenção de liquidos e contribuindo com a oxigenação da pele, suavizando a celulite.

Uma mistura destas três técnicas associada ao uso de cremes próprios para o efeito pretendido, poderá ser uma mais valia, já que funcionará como uma lipo manual, ajudando na eliminação de gorduras, toxinas, casaca de laranja, flacidez ..... Todos aqueles problemas que nos preocupam a nós mulheres.

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Férias Relaxantes

E porque é verão e estamos em época de férias, nada melhor que aproveitar para sair da rotina do dia-a-dia, e fazer uma visita à praia.
Deitada na toalha, um sol maravilhoso, ouvem-se as ondas do mar a enrolar na areia, .... nada mais apelativo para o relaxamento total...
O que falta para tornar este cenário idílico? 
E que tal uma massagem? 

Sabes onde podes encontrar este agradável serviço? 

Em diversas praias nacionais. Deixo-te abaixo alguns dos locais onde poderás encontrar bons profissionais ao teu dispor.

Tróia
No Púrpura Beach, em Tróia, poderás desfrutar de uma relaxante massagem oriental, com base nas filosofias e técnicas terapêuticas orientais. A massagem RELAX BRAHMI SPA, proporcionada pelo BRAHMI Oriental Wellness proporciona relaxamento, revitalização e bem-estar. As massagens, estão disponíveis entre as entre as 12h30 e as 19h00, até dia 15 de agosto, são de 30 ou 60 minutos e custam 45 ou 65 euros.

Comporta
Na deliciosa praia da Comporta, o cenário é já de si relaxante. As temperaturas amenas, a areia fina e clara e a água límpida fazem deste um local naturalmente relaxante. A este cenário idílico podes acrescentar uma Mensagem Ayurvédica, proporcionada por uma parceria com o Comporta Café.

Carvalhal
O restaurante Praia do Peixe, na Praia do Pego, Carvalhal, dispõe, durante o mês de agosto, de um serviço de massagens. Usufrui de um Relaxing Shiatsu (shiatsu aliado a movimentos de massagem de relaxamento) numa massagem que pode ser de 30 ou 60 minutos, cujo preço é 25 ou 40 euros, respetivamente.

Lagoa - Praia dos Carneiros
Em Lagoa, no Algarve, a praia dos Caneiros dispõe de massagistas que proporcionam momentos de verdadeiro lazer com massagem tailandesas no areal. Cada massagem custa 15 euros.

Praia de Albandeira
Massagens relaxantes e anti-stress, num ambiente descontraído mas requintado é a proposta do Suites Alba Resort & SPA que oferece a opção de massagem aos pés ou Noite na Amazónia. Entre as 16h00 e as 20h00, os preços variam entre 45 e 95 euros.

Caparica
Na praia do Sol Nascente, em São João da Caparica, o Nipon Spa faz o diagnóstico e apresenta a solução em forma de massagens. Shiatsu, seitai e sokutei são algumas das hipóteses para acabar com maleitas ou simplesmente relaxar. Uma massagem, disponível entre as 14h00 e as 20h00, aos sábados e domingos do mês de agosto, com a duração de 30 minutos, custa 20 euros.

Estoril
Até ao fim de agosto, a Praia de São Pedro do Estoril acolhe uma tenda do espaço Brahmi - Oriental Wellness, que proporciona uma viagem através por variadas massagens orientais. Massagem ayurvédica, thai yoga, tui na, shiatsu, zen Intuitiva, ou indian head massage são algumas opções disponíveis. Massagens entre 30 e 50 minutos com preços a variar entre os 20 e os 30 euros.


Acho que me sinto relaxada só de imaginar .......